Sonbaharın gelmesiyle birlikte öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı şikayetleri yaygınlaştı. Ancak her hapşırık, her ateş grip anlamına gelmiyor. BBC Morning Live programının doktoru Dr. Oscar Duke, soğuk algınlığı, grip ve Covid-19’un belirtilerini ayırt etmenin yollarını ve korunma önerilerini paylaştı.
Soğuk hava hastalığa neden olur mu?
Soğuk havanın doğrudan hastalığa yol açtığına dair kesin bir kanıt yok. Ancak Dr. Duke, “Karanlık ve soğuk günlerde kapalı, sıcak ortamlarda daha fazla vakit geçiriyoruz. Bu da virüslerin yayılması için ideal bir ortam yaratıyor,” diyor.
Okul, kreş ve yurtlar da mikropların hızla yayıldığı yerler. Özellikle tatil dönüşü yeniden bir araya gelen çocuklar ve öğrenciler, virüsleri eve taşımada önemli rol oynuyor.
Hangi hastalık hangisi?
Soğuk algınlığı genellikle yavaş başlar, burun ve boğazı etkiler. Kulaklarda basınç hissi ve balgamlı öksürük görülebilir ama günlük hayatı çok etkilemez.
Grip aniden ortaya çıkar, yüksek ateş, kas ağrıları ve yorgunlukla seyreder.
Covid-19 ise grip benzeri belirtiler gösterebilir ancak koku-tat kaybı, mide rahatsızlıkları ve “jilet gibi” boğaz ağrısı en belirgin farklardandır.
Dr. Duke, “Altta yatan bir rahatsızlığınız varsa, nefes darlığı hissediyorsanız veya semptomlar üç haftayı geçiyorsa mutlaka doktora başvurun,” diyor.
Ne işe yarar, neye dikkat etmeli?
-
Parasetamol veya ibuprofen, ateş ve ağrıları hafifletmede etkili.
-
C vitamini için kanıt sınırlı; dengeli beslenme daha önemli.
-
D vitamini takviyesi, güneşsiz kış günlerinde tavsiye ediliyor.
-
Burun spreyleri geçici rahatlama sağlar ancak 4-5 günden fazla kullanılmamalı.
-
Tavuk çorbası, boğazı yumuşatır ve sıvı alımını artırır.
Aşı zamanı
Dr. Duke, “Ücretsiz grip aşısı teklif edilirse mutlaka yaptırın,” uyarısında bulunuyor. Aşı, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar için büyük önem taşıyor.
Daha fazla bilgi almak isteyenlerin NHS web sitesini veya aile hekimlerini ziyaret etmeleri öneriliyor.
